血管健康地图

中国是当今全球心血管病负担最重的国家之一，每年全国患病人数达2.9亿。心血管病已成为危害国民健康的“头号杀手”。

    近期，新华社中国经济信息社与美年健康联合发布《健康中国•体检大数据心血管健康报告》。通过对2018年1560万成人体检数据的研究，报告描绘出详细的心血管病健康地图，并指出行之有效的心血管病防控措施。我们跟随长沙美年大健康体检中心一起来看一看。

心血管疾病现状

    2015年，全球约有4.227亿心血管病患者，约1792万人死于心血管疾病。心血管疾病已经成为全球重大的公共卫生问题。

    中国是当今全球心血管病负担最重的国家之一。我国2018年心血管疾病患病人数约2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成的40%以上，位列各种死因的首位。   

心血管疾病危险因素

危险人群比例：

   我国心血管疾病危险因素流行，多个心血管疾病危险因素聚集出现。

约有46.16%的体检人群存在危险因素，约17.73%的体检人群存在两项及两项以上危险因素。

   四大“元凶”检出率：

高血压，22.01%。

血脂异常，30.01%。

糖尿病，10.36%。

肥胖，13.30%。

主要危险因素：高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、不健康饮食、运动不足。

危险因素三大特征：

第一、男高女低

高血压检出率：男性为26.68%，女性为16.73%。

血脂异常检出率：男性为38.90%，女性为20.29%。

糖尿病检出率：男性为12.77%，女性为7.61%。

肥胖检出率：男性为17.40%，女性为8.72%。

第二、中老年高青年低

高血压：大于等于70岁时检出率最高。

血脂异常：男性40至44岁检出率最高，女性65至69岁检出率最高。

糖尿病：糖尿病检出率呈上升趋势，大于等于70岁时检出率最高。

肥胖：男性35至39岁检出率最高，女性65至69岁检出率最高

第三、北高南低

高血压检出率地域特点：河北省、辽宁省、内蒙古自治区检出率居全国前三位，检出率分别为27.79%、27.26%、26.75%，江苏省检出率全国最低，为22.53%。

血脂异常检出率地域特点：黑龙江省、甘肃省、内蒙古自治区检出率居全国前三位，分别为42.42%、36.73%、36.19%，江苏省检出率全国最低，为22.53%。

糖尿病检出率地域特点：河北省、内蒙古自治区、吉林省检出率位居全国前三位，检出率分别为14.62%、14.56%、12.91%，浙江省检出率全国最低，为5.70%。

肥胖检出率地域特点：河北省、内蒙古自治区、山东省检出率居全国前三位，分别为21.53%，19.10%，18.30%，海南省检出率全国最低，为8.74%。

长沙美年大健康体检中心介绍心血管疾病防控措施

至少80%的心血管疾病可以通过健康的生活方式来预防。

第一、戒烟。

预防青少年吸烟及帮助吸烟者戒烟是预防心血管疾病及其他慢性病的重要措施。

第二、减少钠盐摄入量。

日常生活中应注意烹饪时少放盐，控制烹调时和餐桌上的用盐量，逐渐降到世界卫生组织或中国营养学会的推荐量。

第三、适度运动。

建议健康成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或相等量的两种强度活动的组合。

第四、控制体重。

建议体重正常者应该保持在正常范围。超重和肥胖者应该尽量减小体重、争取达到正常范围。

第五、合理膳食。

保持平衡膳食结构，有助于预防心血管疾病发生。我国研究发现，保持5个膳食习惯中任意2个及以上，可预防成年人5.1%的心血管病发病。

其中蔬菜水果≥500克/天，

鱼≥200克/周

豆制品≥125克/天

红肉＜75克/天

茶≥50克/月。