BMI数值解读

做过体检的人都知道，体检中最基本的一项检查就是一般检查，这个项目包含了测量身高、体重、血压。很多人都觉得这是一个可有可无的体检项目，因为觉得这几项数值没有很多实际的意义。

在这里，长沙美年介绍，体检套餐中的每一个项目都是有其独特的意义的，一般检查这个项目看是非常简单，价格也不贵，但是它所测量的数据保护了一个人的基本信息，为其他的检查数据提供了衡量基数。同时它还提供了一个重要的数据BMI。

长沙美年介绍身体质量指数,简称BMI,通过这个指数，我们可以看出自己的体格是偏胖还是偏瘦，重要的是它还可以为我们的生活常见疾病发出预警。

那么BMI数值是怎么计算出来的呢？

通过一个包含身高和体重数值的公式可以计算出我们的BMI数值。

即BMI=体重÷（身高×身高）。

例如一个人的身高是1.76米，体重是80千克，80÷（1.76×1.76）=25.82。那么他的BMI指数就是25.82。

由于人种的不同，中国人的BMI参考标准与其他国家会有所不同，中国标准的BMI正常范围是18.5至23.9，即低于BMI指数低于18.5，则属于偏瘦人群，如果大于24，则是处于超重的状态。

如果我们的BMI指数处于18.5至23.9之间，那说明我们不用为自己的体重担心，但是如果超过了25，那么就进入容易得生活常见病的范围。如果超过26.4的话，就表明人体对糖和脂肪的代谢处于不良状态，很容易招到疾病的攻击。

因此当我们的BMI指数超过25时，我们就需要检讨一下自己，是否需要改善一下自己的生活方式，改善饮食，适当运动，注意睡眠和休息，戒烟少酒。