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BMI数值解读

作者:长沙美年
文章附图

做过体检的人都知道,体检中最基本的一项检查就是一般检查,这个项目包含了测量身高、体重、血压。很多人都觉得这是一个可有可无的体检项目,因为觉得这几项数值没有很多实际的意义。

在这里,长沙美年介绍,体检套餐中的每一个项目都是有其独特的意义的,一般检查这个项目看是非常简单,价格也不贵,但是它所测量的数据保护了一个人的基本信息,为其他的检查数据提供了衡量基数。同时它还提供了一个重要的数据BMI。

长沙美年介绍身体质量指数,简称BMI,通过这个指数,我们可以看出自己的体格是偏胖还是偏瘦,重要的是它还可以为我们的生活常见疾病发出预警。

那么BMI数值是怎么计算出来的呢?

通过一个包含身高和体重数值的公式可以计算出我们的BMI数值。

即BMI=体重÷(身高×身高)。

例如一个人的身高是1.76米,体重是80千克,80÷(1.76×1.76)=25.82。那么他的BMI指数就是25.82。

由于人种的不同,中国人的BMI参考标准与其他国家会有所不同,中国标准的BMI正常范围是18.5至23.9,即低于BMI指数低于18.5,则属于偏瘦人群,如果大于24,则是处于超重的状态。

如果我们的BMI指数处于18.5至23.9之间,那说明我们不用为自己的体重担心,但是如果超过了25,那么就进入容易得生活常见病的范围。如果超过26.4的话,就表明人体对糖和脂肪的代谢处于不良状态,很容易招到疾病的攻击。

因此当我们的BMI指数超过25时,我们就需要检讨一下自己,是否需要改善一下自己的生活方式,改善饮食,适当运动,注意睡眠和休息,戒烟少酒。


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