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血脂异常怎么办?

作者:长沙美年大健康体检
文章附图

随着人们生活水平的提高,很多人的健康却开始出现了问题,例如一些富贵病。我们常见的就由高血压、高血脂、高血糖等三高问题。今天我们就来看看如果血脂发现异常应该怎么办呢?

血脂异常对人体有非常大的危害,有可能会造成高血压、脑卒中、动脉粥样硬化、冠心病等多种疾病。那么我们应该怎么做来减低血脂异常对我们健康的危害呢?

长沙美年大健康体检中心表示,血脂异常,要从以下几方面入手。

首先,降低饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量。

其次,减轻体重,最好保持正常体检范围,及BMI指数小于24。

另外还要注意保持有规律的体育运动,增强体质。

最后,长沙美年大健康体检中心特别提醒,如果有其他的慢性危险性因素也要进行干预,使身体的健康情况得到整体改善。

长沙美年大健康体检中心表示血脂异常,最重要的就是要对饮食进行管理。要做到平衡膳食,保证合理营养摄入。尤其要注意低盐饮食,适宜选用豆油、花生油、菜油等食用油。同时可以食用大豆、黄瓜、大蒜等有降脂作用的食物。


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