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开车姿势

作者:长沙体检中心
文章附图

随着汽车的普及,越躲越多的家庭都拥有了小汽车。很多人上下班,外出办事都是通过驾驶汽车。而随着驾车时间的增加,不良的驾车姿势也给很多驾驶者带来了很多烦恼。那么今天长沙体检中心就来介绍一下正确的驾驶姿势。

长沙体检中心表示正确的驾驶姿势不仅能轻松操控方向盘、仪表板配备,还能确保驾驶视野无死角,万一发生撞击意外事故,也能保护驾驶者的头,颈、躯干,同时减轻伤害。

那么怎样才是正确的驾驶姿势呢?

第一、座椅调整。

目前的车子座椅都有调整高度的功能,依照每个人的身高、体型,调整到舒适又符合人体学的位置,才能确保行车安全。

高低:座椅距离车顶至少10-15厘米,可避免颠颇时撞到头顶。座椅调太高的视野盲区过大,调太低的视野则太小。

前后:脚踩踏板踩到底时,膝盖仍能保持弯曲,且有足够的空间变换踩踏板。背部靠在椅背上,头枕在头枕上时,上半身与大腿保持大于90度为佳。双手手臂伸直放在方向盘上,手腕刚好位于方向盘上,超出一个手掌。

第二、坐姿调整。

头颈部:头枕需调至适当高度,后脑枕部与头枕的距离不要超过10厘米,头枕的高度应与耳朵、眼睛在同一水平上。

开车时,头颈部应靠在头枕上,避免受到撞击时发生颈部回甩,伤及颈椎。

肩膀:双肩自然放松,开车时不要耸肩,肩关节不要超出耳朵(别呈现驼背状)。

手臂:双手握方向盘时,保持手肘微弯,不可太弯也不可过直,要能轻易地操控仪表板及驾驶座周边的主要装置。左手握在方向盘大约时钟9-10点之间的位置,右手放在大约3-4点之间的位置,左手高于右手。

腰臀背部:自颈部以下的整个后背部应舒适地平贴在座椅上,臀部应抵至椅背深处,可利用腰靠垫或是毛巾卷辅助支撑腰部曲度。

腿与脚部:大腿应舒适地平贴在坐垫上,双膝微弯,双脚能够轻松地将踏板踩到底。


长沙美年大健康体检中心
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