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长沙体检中心介绍上班族午餐的隐忧

作者:长沙体检中心
文章附图

大家都知道,上班族最不好解决的问题就是吃饭问题,通常只能靠吃快餐或是点外卖来解决。但是这样的饮食,可能会存在不卫生或是营养不均衡。长期以往,如果上班族的午餐吃得不好可能就会造成健康隐忧。

长沙体检中心介绍上班族的午餐健康隐忧,主要来自于选择餐点的局限,或是烹调方式里潜藏的危机,也可能是用餐环境所带来的隐患。

如果当天有重会议要开或客户要拜访时,上班族可能会感觉胃胀、食欲不振、打嗝,或是反胃、吐酸水、胸口灼热,这很有可能说明已经患上了“非溃疡性消化不良”。

“非溃疡性消化不良”是上班族常见的问题,属于慢性上消化道(包括食道、胃、十二指肠)功能失调,这种病症可能尚未发生器质性的病理变化,然而,若是持续放任症状,不改善生活、饮食习惯,甚至会演变成消化性溃疡,如胃溃疡、十二指肠溃疡。

长沙体检中心认为引发“非溃疡性消化不良”的原因主要与不良的饮食习惯有关,如吃得太快、吃得太多、三餐不定时不定量,长期喜欢吃重口味;或是咖啡、烟、酒不离手;也有可能是情绪问题,如容易紧张、焦虑,或是压力过大。而这些症状都可以通过改变生活习惯来缓解症状及预防复发。因此,长沙体检中心建议,上班族们应该关注自己的午餐问题,要保证午餐吃得好,吃得饱,按时按量,这样才能持续的改善自己的消化健康问题。

长沙美年大健康体检中心
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