健康自测

健康对于每一个来说都是非常重要的。毕竟拥有健康的身体才会有高质量的生活品质。因此我们要重视自身及家人的健康情况，进行定期全身体检时非常有必要的。长沙美年大健康体检中心提醒我们除了进行定期体检之外，自己也要对自身的身体健康情况进行审视，并且可以从以下几方面入手。

第一、身高。2015年的数据，中国男性的平均身高为167.1cm，女性平均身高为155.8cm。如若成年之后身高低于120cm，则说明其本身可能存在营养、遗传、内分泌方面的问题。

第二、营养情况。包括皮肤、指甲、毛发方面的各方面情况，都可以细心观察，查看是否正常。

第三、体重。正常人的体重在正常情况下，应该维持在一个相对比较稳定的状态。如果在短时间内，体检变化太大，则说明身体可能出现了状况。

第四、体温。正常体温在37摄氏度左右，而如果每日的体温变化超过了1摄氏度，则说明身体出现了问题。

第五、心率。正常人的心率介于60至100次每分钟之间。如果超出或是低于这个范围，则需要认真对待。

第六、进食。正常的成年人，每日进食约为1000克至1500克之间，如果连续几日进食量超过正常进食量的三倍或是不及三分之一，那么则可视为不正常情况。

我们自己的身体健康，我们自己应该非常清楚，我们每天可以对照以上几条，来观察自身的健康情况，如有不正常的情况那么就应该尽快就医。