颈椎退行性变

对于现在的年轻人来说，很多人都容易出现颈椎问题。因为很多上班一族天天面对着电脑，久坐不动。还有很多年轻人是低头一族，喜欢玩手机，这样长久以往，很多人就会患者颈椎病。

来长沙美年大健康体检中心体检的客户，很多都会做颈椎拍片，来了解一下自己颈椎的健康情况。很多中老年都会反馈，体检结果显示，颈椎退行性改变，这个是怎么一回事，严重吗？

长沙美年大健康体检中心介绍，颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变以及机能的衰退。

一般随着年龄的增加、颈椎的过度使用，以及颈椎的恢复能力下降，从而导致颈椎退行性变。这是一个不可避免的过程，每个人都会经历这一阶段。但是我们要多了解这一情况，因为在某些情况下，颈椎退行性变会造成比较严重的情况，例如颈脊髓、神经等重要结果的损害。因此我们要尽早做好预防，尽量延缓以及减轻颈椎退行性变造成的后果。

那么有什么办法可以预防颈椎退行性变呢？

第一、避免长时间坐在办公桌前工作或是低头玩手机。每工作一段时间就应该要起来或者一下。

第二、注意不要剧烈或是突然的扭动或是晃动颈部。

第三、保持正确的坐姿或是站姿，切记不要含胸或是探头。不要枕过高的枕头睡觉。

第四、采取正确的锻炼方式。例如蛙泳、放风筝等，可以有效的改善颈椎的健康情况。

第五、定期体检，了解颈椎的健康情况。