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抓住孩子长个的关键期

作者:长沙美年大健康
文章附图

从宝宝出生开始,各位奶爸宝妈就关注孩子的升高问题,尤其到了上小学之后,邻里之间总会拿你家的孩子和他们家孩子站一起来比一比谁更高一点,或谁高多少,有些家长更是害怕自家孩子长不高,从小给与各种补品,到后来却适得其反。

长沙体检中心在此温馨提示您,每年三到五月是孩子成长的关键期,抓住这几个月的关键期,您的孩子总不会矮,春天来临,万物复苏,各种动植物在这个时期都有一个快速的生长,孩子当然也一样,在这个时期应提供孩子生长所需要的营养,这个营养也要适当,不然反而影响孩子的健康。

下面跟着长沙体检中心来看看怎么合理安排孩子的饮食吧:

1.多参加户外活动

外面空气好,由适量的阳光,能促进钙吸收。户外跑步蹦跶,有利于骨骼发育。另外白天活动量大,晚上睡眠质量好也能促进孩子长个。

2.少喝饮料

现在孩子喜欢喝糖水饮料,某些饮料含磷成分不利于钙吸收,当然孩子长不高啦。

3.饮食多样化

饮食多样化是要注意各种营养均衡,不要总以大鱼大肉为主,食入过多的肉类,尤其孩子普遍喜欢吃肥肉,称瘦肉卡牙齿,肥肉里面含有大量的脂肪,脂肪在体内堆积久了反而让孩子容易得肥胖症,不利于孩子的身体健康。宝妈可以以奶类,豆制品,新鲜的蔬菜等为原理给孩子做绿色食品,让孩子吃的健康。


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