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贫血怎么办?

作者:长沙美年大健康
文章附图

在生活中,经常会听到人说自己贫血,其中尤其以女性居多。长沙美年大健康体检中心专家介绍,贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见临床症状。在临床上,常以血红蛋白(Hb)浓度来来测定是否贫血,具体的数量,我国的标准为成年男性Hb小于120g/L,成人女性Hb小于110g/L,孕妇Hb小于100g/L,我们就称之为贫血。

贫血会给人体带来很多的危害,对于神经系统方面,会造成头晕、晕厥、失眠、眼花等情况。对于皮肤方面,则会造成脸色苍白,没有血色。同时贫血对于身体的各个系统、器官、组织都会有影响,因为身体会首先保证重要器官的供血,比如心、脑等部位,当我们身体处于贫血状态时,对于其他器官,可能就会照顾不过来了,不能提供充分的血量了,那么就有可能会影响这些器官的健康状态。

那么对于贫血我们应该怎么办呢?

长沙美年大健康体检中心的专家建议,我们可以多吃维生素食物、含铁元素的食物、高蛋白、高热量的食物,同时我们要注意避免吃冰冷的食物以及粗糙的食物。同时要注意坚持适量的进行体育运动,例如慢跑等有氧运动。而对于中老年贫血患者,在症状严重的情况下,如果是因为造血功能减退,可以在医生的建议下,进行输血,来缓解症状。

贫血的症状有不同的程度,取决于贫血的发生率、贫血的程度和身体的状况,当我们感觉到身体不适时,一定要及时就医,通过专业的治疗来改善身体的健康状态。


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