脾气暴躁易发怒怎么办？

生活中，我们总会遇到一些不开心、不如意的事情，有的人可以一笑了之，有的人却是脾气暴躁，一言不合就容易破口大骂，有的甚至会大大出手，造成非常严重的后果，甚至后悔莫及。

长沙体检中心的专家提示，我们应该控制好自己的情绪，不要失控。总是爱发脾气的人，不易成事。

那么对于脾气暴躁容易发怒的人来说，应该从哪些方面着手，来控制我们的脾气呢？

第一、回避矛盾。当遇到不开心的事情或是人时，我们可以暂时避开，所谓眼不见，心不烦。过一段时间，心情自然放松下来。

第二、遇到事情，先冷静一下，想一下之后再发布意见，这样有助于控制情绪。脾气暴躁的人一般都是急性子，有什么事情立马脱口而出，这样的话很容易伤害到别人，造成不良的后果。

第三、学会换位思考。脾气暴躁的人容易站在自己的角度思考，不会想别人的难处。我们应该可以多想想别人的不容易，而且很多事情都可以解决好的，不要那么激动。

第四、我们可以让自己静下来，多听听安静的音乐，看看书，散散步，这样可以净化我们的心灵，也可以让我们的节奏慢下来，情绪也将得到缓解。

第五、我们也可以多与人沟通，多交流，培养自己的情商，增进朋友之间的感情。同时，多交流也可以说出自己的不满或是建议，这样就不要把负面情绪积累在一起，也就不容易暴怒了。