个人体检套餐
  • 特惠体检套餐
  • 青年体检
  • 中年体检
  • 老年体检
  • VIP体检套餐
  • 女性两癌筛查体检套餐
  • 基因检测
151-1100-0787

脾气暴躁易发怒怎么办?

作者:长沙美年大健康
文章附图

生活中,我们总会遇到一些不开心、不如意的事情,有的人可以一笑了之,有的人却是脾气暴躁,一言不合就容易破口大骂,有的甚至会大大出手,造成非常严重的后果,甚至后悔莫及。

长沙体检中心的专家提示,我们应该控制好自己的情绪,不要失控。总是爱发脾气的人,不易成事。

那么对于脾气暴躁容易发怒的人来说,应该从哪些方面着手,来控制我们的脾气呢?

第一、回避矛盾。当遇到不开心的事情或是人时,我们可以暂时避开,所谓眼不见,心不烦。过一段时间,心情自然放松下来。

第二、遇到事情,先冷静一下,想一下之后再发布意见,这样有助于控制情绪。脾气暴躁的人一般都是急性子,有什么事情立马脱口而出,这样的话很容易伤害到别人,造成不良的后果。

第三、学会换位思考。脾气暴躁的人容易站在自己的角度思考,不会想别人的难处。我们应该可以多想想别人的不容易,而且很多事情都可以解决好的,不要那么激动。

第四、我们可以让自己静下来,多听听安静的音乐,看看书,散散步,这样可以净化我们的心灵,也可以让我们的节奏慢下来,情绪也将得到缓解。

第五、我们也可以多与人沟通,多交流,培养自己的情商,增进朋友之间的感情。同时,多交流也可以说出自己的不满或是建议,这样就不要把负面情绪积累在一起,也就不容易暴怒了。


长沙美年大健康体检中心
预约电话:15111000787
QQ:2505208535
联系邮箱:2505208535@qq.com
天心分院:天心区芙蓉路庄和A区1号栋301 岳麓分院:岳麓区银盆南路火炬城M1-01栋
定王分院:芙蓉区芙蓉中路华菱大厦4-5层
雨花分院:雨花区湘府东路梦和商业广场4楼
长沙美兆:雨花区韶山路顺天国际金融中心北塔
扫描微信预约体检