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冬季注意预防心脑血管疾病

作者:长沙美年大健康
文章附图

经过长达一个星期的阴冷天气,长沙的天气终于转晴了。但是由于已经入冬了,昼夜的温差较大,晚上长沙的气温还是比较低的。长沙美年大健康体检中心的专家介绍,人体心脑血管最怕冷,进入冬季,一定要注意预防心脑血管疾病。

心脑血管疾病是指心脏血管疾病和脑血管疾病,包括高血脂、动脉硬化、高血压、血液粘稠等相关疾病。这一类的疾病严重的影响着我们的生命健康。

天气寒冷,造成了很多不利于人体血脑血管的因素。例如人体的血管会收缩,造成血压上升,加大了心脏的负担。同时因为寒冷,身体需要消耗大量能量以产生热量,加大了心脏的工作量。这就造成了我们的心脑血管在冬季容易出现问题。那么我们应该如何来预防心脑血管疾病呢?

首先,要注意不要进行剧烈运动。因为这样使得已经收缩的血管发生堵塞或是血栓,有可能造成血管爆裂。

其次,注意保持均衡的饮食。冬季人们的胃口打开,很容易胡吃海喝,有的人也会选择在冬季大肆进补。长沙美年大健康体检中心专家提醒,不提倡吃由于油腻的食物,不要盲目进补,要根据个人体质来选择合理膳食。

再次,注意保暖,不要感冒了。因为心脑血管害怕寒冷,因此我们切不可为了风度,而穿少了衣物,身体受寒。对于心脑血管疾病患者来说,更加要注意不要感冒,因为感冒会让人们的心跳加速,从而引发心绞痛。

最后,注意要改掉不良的生活习惯。不要熬夜,抽烟,过量饮酒。


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