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冷空气来袭

作者:长沙美年大健康
文章附图

一夜之间,感觉长沙的天气一下变冷了很多。走在大街上,大风刮得人都有点走不稳了,加上下个不停的小雨,使得人们都缩成一团,瑟瑟发抖。根据天气预报,我们了解到,长沙的低温天气还将持续一段时间,那么冷空气来袭,我们在日常的生活中应该注意一些什么呢?

首先,我们要注意防寒保暖。这次气温骤降,温度下降幅度达到10度左右,那么我们应该注意保暖,加上厚衣服。尤其是身体比较弱的老人和小孩,要多进行关注,及时增加衣物,切勿使其着凉。

其次,要预防感冒。气温骤降,是感冒发烧的高发期。我们要多注意,做好预防工作。对于老年和小孩以及经常外出的人,要及时添加衣物,勤洗手、多喝水,适量补充维生素C和维生素E,同时我们可以进行适当的有氧运动,例如散步、跳舞等,这样可以增强体质,还要保证充足的睡眠,增加人体抵抗感冒的能力。

最后,我们要注意预防心脑血管疾病。长沙体检中心的专家表示,冠心病患者受寒冷的影响是最大的,人是恒温动物,其体温一般会在37℃左右小范围的起伏,但是当变动范围较大时,人体就将受到损害。而当天气急剧降温时,人体暴露在冷空气中,将有可能引发血压、血粘度、胆固醇、心率等指标大范围起伏,这样将危害到我们的身体健康。

长沙体检中心专家提示,天气骤变,我们人体要来适应还有一过程,那么在这个阶段,我们一定要多注意身体状况,注意随时调整,以适应季节的变化。


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