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边上厕所边看手机,小心得痔疮

作者:长沙美年大健康
文章附图

手机如今成为了人们的必备之物。一旦手机不在手,便觉得浑身不自在。即便是在上厕所的时候,也是拿着手机,刷电视剧,看微信朋友圈,写微博。本来上个厕所五分钟就可以搞定的事情,却因为玩手机的原因,却非要拖个二十分钟甚至半个小时,直到脚麻才肯收起手机。这样长期以往,就容易导致痔疮的发生。长沙美年大健康体检中心专家介绍,久坐或是久站,因为重力的原因,会导致血液在痔内静脉淤积,从而诱发痔疮。

痔原本是人体的一个生理结构,一般情况下,不需要特别处理,但是如果因为长期的不良生活习惯,导致痔疮出血、疼痛、瘙痒等症状,让人难以忍受,那么就需要进一步进行处理了。而对于长期喜欢边上厕所,边玩手机的人群来说,如不加以改善,那么就很容易导致痔疮的情况越来越严重。那么对于已经因为长期边上厕所,边玩手机的人群来说,如果已经患有痔疮,我们应该怎么办呢?

首先、我们要改掉上厕所时玩手机的习惯,上厕所的时间一般不要超过十分钟。长期久蹲厕所,导致的痔疮问题,往往比较严重。

其次、不要久坐或久站。无论是上班族,还是职业司机,都容易加重痔疮,所以这类人群一定要每隔一段时间起来走动一下,或是做做运动。

再次、要注意饮食。不宜吃辛辣食物,不宜喝酒。平常多吃瓜果蔬菜,充分补充纤维素,避免便秘。

最后、要注意菊部的卫生情况。菊部因为不通风,且潮湿,细菌较多,如不注意清洗干净,很容易导致感染。


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