最伤眼的不良习惯

都说眼睛是心灵的窗户，也是我们认知世界的最重要的途径。可见眼睛对我们的重要性。但是眼睛也是一个很脆弱的器官，需要我们认真的来进行保护。目前严重影响到眼睛正常功能的就是近视了，现在很多小孩，因为不良的用眼习惯或是生活习惯，导致近视率非常高。而官方也开始重视这个问题，开始出台一系列的政策来预防学生的视力问题。那么在日常生活中有哪些不良的习惯会损害我们的视力了，我们一起来看看，然后一定要改变这些坏毛病，还自己一个清晰光明的视界。

第一、长时间近距离用眼。这样容易导致用眼过度，出现视力模糊、干涩等情况，导致视力下降。

第二、吃过多的甜食。长沙体检专家介绍，摄入过量的甜食，会导致消耗大量的维生素B，将会影响视网膜的正常代谢功能，同时减少血钙的含量，影响眼球壁正常发育，对视力造成不良的影响。

第三、不正确的姿势。很多人喜欢趴在桌子上看书或是写作业，躺在床上看书、看电话、看手机，这样会对眼睛造成巨大的损害。

第四、在不良灯光环境下用眼。很多小孩经常在不明亮的环境下写作业或是看书，或是在黑暗的环境中看电视，手机，这样都会导致视力下降。

第五、不注意用眼卫生。很多人喜欢用手揉眼睛，殊不知手上细菌很多，容易引发各类眼病，如红眼病、沙眼等。

眼睛对于每一个人来说都是至关重要的，因此长沙体检专家提醒，我们一定要注意平时的习惯，保证健康用眼。