小儿食欲不振怎么办

带过小孩的家长，相信都遇到过这样的问题，小儿食欲不振，不想吃饭。遇到这样的问题实在是令人头痛，生怕小孩营养不良，影响发育，或是怕是生病的前兆。总是要苦头婆心的劝其多吃点，可孩子怎么劝都不听，也不愿意吃，不知道怎么办。

长沙美年大健康体检中心的专家介绍，遇到小儿食欲不振的情况，首先我们不要急，要先弄清楚情况。有的小孩虽然进食量比同年龄的小孩少，但是只要其摄食量与其年龄是相当的就是正常的。这是因为遗传、环境、体型、活动量等方面的因素，导致小孩对营养的需求差别很大，其食欲必然也会有很多的差异，因此我们不要因为小孩的进食量和我们理想的水平有差异而误认为其是食欲不振。

那么对于确实是有食欲不振的孩子，我们应该采取什么措施呢？

第一、我们要检查一下孩子食欲不振是否是因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等问题导致的，如果是，那么我们应先帮孩子克服这些难题。

第二、检查孩子是否养成了喜欢吃零食的习惯，对吃饭无感。饭前吃过多的零食、饮用过多的牛奶或是果汁等都会导致食欲不振，如果有这种情况，那么我们应该帮助孩子建立正确的饮食规律和习惯。

第三、让孩子多参加一些体育运动，促进身体新陈代谢，加快体内能量的消耗，这样能使其有肚子饿的感觉，增强食欲。

第四、必要的时候，让其饿一餐，不要总是追着、喊着让其多吃饭，或是干脆家长喂饭，这样会适得其反。一般孩子饿一饿，自己就会想吃东西了。