脾胃不好的表现

脾胃是指脾经和胃经。中医上认为脾胃为气血生化之源，承担着化生气血的任务。脾和胃通过经脉相互构成表里关系，两者相互合作共同完成食物的消化吸收，从而滋养全身。由此可见，脾胃对我们的重要性。那么平常我们怎么判断，我们的脾胃功能是否良好呢？长沙体检专家提醒，如果我们存在以下几方面的问题，那么说明我们的脾胃可能存在着问题。

第一、面色苍白，口唇没有光泽，说话没有力气，精神不振。

第二、睡眠不好。脾胃不好的人，睡眠质量也不好，难以入睡，容易惊醒。

第三、睡觉时容易流口水。如果脾气充足时，涎液就可以正常传输，帮助吞咽和消化，也不会溢出。反之，就容易流口水了。

第四、便秘。如果脾胃功能减弱，那么大肠的动力不足，从而导致便秘。

那么如果发现了这些症状，我们应该如何改善我们的脾胃功能呢？

长沙美年大健康体检中心的专家提出了以下几点建议：

第一、保持乐观的情绪。良好的情绪对食欲、消化、吸收都有很大的正面影响。

第二、保持良好的饮食习惯。长沙美年大健康体检中心的专家特别提醒，平常我们的饮食应该要有规律，三餐定时定量，不要暴饮暴食，注意荤素搭配，多吃水果、蔬菜，少吃刺激性的食物。

第三、适当进行体育锻炼，增加人体的肠胃功能，使其蠕动加强，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收。