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脾胃不好的表现

作者:长沙美年大健康体检
文章附图

脾胃是指脾经和胃经。中医上认为脾胃为气血生化之源,承担着化生气血的任务。脾和胃通过经脉相互构成表里关系,两者相互合作共同完成食物的消化吸收,从而滋养全身。由此可见,脾胃对我们的重要性。那么平常我们怎么判断,我们的脾胃功能是否良好呢?长沙体检专家提醒,如果我们存在以下几方面的问题,那么说明我们的脾胃可能存在着问题。

第一、面色苍白,口唇没有光泽,说话没有力气,精神不振。

第二、睡眠不好。脾胃不好的人,睡眠质量也不好,难以入睡,容易惊醒。

第三、睡觉时容易流口水。如果脾气充足时,涎液就可以正常传输,帮助吞咽和消化,也不会溢出。反之,就容易流口水了。

第四、便秘。如果脾胃功能减弱,那么大肠的动力不足,从而导致便秘。

那么如果发现了这些症状,我们应该如何改善我们的脾胃功能呢?

长沙美年大健康体检中心的专家提出了以下几点建议:

第一、保持乐观的情绪。良好的情绪对食欲、消化、吸收都有很大的正面影响。

第二、保持良好的饮食习惯。长沙美年大健康体检中心的专家特别提醒,平常我们的饮食应该要有规律,三餐定时定量,不要暴饮暴食,注意荤素搭配,多吃水果、蔬菜,少吃刺激性的食物。

第三、适当进行体育锻炼,增加人体的肠胃功能,使其蠕动加强,增加消化液的分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收。


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