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如何改善静脉曲张

作者:长沙美年大健康体检
文章附图

很多人去长沙美年大健康体检中心做全身体检中的早期动脉硬化检测的项目时,被告知因为有小腿的静脉曲张,所以无法做早期动脉硬化检测这个项目。长沙美年大健康体检中心专家介绍静脉曲张因为血液瘀滞以及静脉管壁薄弱等原因,造成的静脉迂曲以及扩张。静脉曲张最常发生的部位是在下肢小腿部位。长沙美年大健康体检中心的医生检查体检人是否有静脉曲张,能否做早期动脉硬化检测时,就是看体检人的小腿部位是否有静脉曲张。

那么对于已经有静脉曲张的人来说,我们有什么方法可以消除或是减轻静脉曲张呢?

第一、避免久坐或是久站。如果腿在同一位置保持很长时间,会减少腿部血液循环,致使血液在腿部肌肉聚集。因此我们应该隔一段时间就改变坐姿或是站姿,促进腿部血液循环。

第二、选择宽松的鞋子和衣服。鞋子或是衣服过紧,会使血液流通变得困难。另外穿高跟鞋小腿肌肉紧绷,也不利于血液循环。

第三、养成运动的好习惯。在日常生活中进行日常运动,可以改善全身的血液循环和肌肉张力,同时经常运动也可以减肥,减少体重给腿部血管造成的压力,减少静脉曲张的可能性。

第四、注意饮食均衡。平常饮食注意清淡少盐,这样可以稳定血压,减少静脉的压力。多吃蔬菜和水果,可以保持血管健康。

第五、戒烟少酒。烟和酒都会导致血压增高,同时酒精还会使血管扩张,加重静脉曲张。


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