便秘的原因及危害

便秘，对于很多人来说，是一件非常痛苦的事情。正常人的排便频率一般为每日一到两次或是1至2日排便一次，而每周排便少于3次的人则定义为便秘患者，并且便秘患者同时伴有排便费力，大便偏硬、排便量少等症状。一旦患上便秘，将会变得十分痛苦，严重影响生活质量。

造成便秘的原因有哪些呢？

长沙美年大健康体检中心的专家认为，造成便秘的原因主要有以下几种：

第一、没有养成定时排便的习惯，有便意时，因为各种原因而忽视，延后上厕所，导致排便反射受到抑制，时间一长就造成便秘。

第二、饮食不均衡，缺少食物纤维，导致粪便沾粘度增加，肠内运动缓慢，水分被过量流失而造成便秘。

第三、饮水不足，导致大便干燥，排便苦难。

第四、年老体衰，很多老年人都会有便秘，因为他们身体机能下降，肠胃运动力不足，导致便秘。

那么便秘有哪些危害呢？

长沙美年大健康体检中心的专家介绍，随我们的粪便排出体外的，还有身体内的毒素，包括身体代谢之后不需要的产物，还有热毒。因此一旦发生便秘，这些毒素就会停留在我们的身体内，从而引发一些疾病，危害我们的健康。

另外便秘还会造成痤疮、面部色素沉着、皮疹等，影响我们的容貌，同时还有肥胖的风险。还有一部分便秘患者可能会因为体内毒素的沉积而引发口臭和体臭。也有的人会有腹部饱胀感，伴有恶心、厌食的症状。