美年大健康讲解脂肪肝及预防

肝脏是人体中一个重要的器官，它以新陈代谢功能为主，并有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。通常人体肝脏内有少许脂肪是正常的情况，但是当脂肪的重量超过肝脏总重量的5%至10%时，我们就可以称之为脂肪肝了。美年大健康体检中心的专家介绍，脂肪肝是由各种原因引起的干细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。在我们，脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，并且如今的发病率还在不断升高中，严重的影响了国人的健康。

美年大健康体检中心的专家介绍，脂肪肝主要有以下几点危害：

第一、对肝脏造成损伤。

第二、加速动脉粥样硬化。

第三、诱发高血压、冠心病等重大疾病。

第四、降低人体的免疫力。

第五、影响我们的生活品质。

那么面对脂肪肝，我们有什么预防措施。

第一、保持健康的饮食习惯，不要大鱼大肉的海吃胡喝，要注意多吃清淡饮食，荤素搭配，多吃水果、蔬菜。少吃动物油。还有高脂的食品，这些对肝脏的健康都不利。

第二、经常进行体育锻炼，加强身体体质。

第三、不要经常熬夜、抽烟喝酒。因为这样会加重肝脏的负担。

第四、慎用药物。任何药物进入人体内都需要进过肝脏的解毒，因此我们要服用药物时，一定要慎重，查看药物的负作用，特别是对肝脏有损害的药物不要服用。

第五、保持良好的心情。不要随意动怒，注意劳逸结合。