美年大健康讲解脂肪肝及预防作者:长沙美年大健康体检
![]() 肝脏是人体中一个重要的器官,它以新陈代谢功能为主,并有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。通常人体肝脏内有少许脂肪是正常的情况,但是当脂肪的重量超过肝脏总重量的5%至10%时,我们就可以称之为脂肪肝了。美年大健康体检中心的专家介绍,脂肪肝是由各种原因引起的干细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。在我们,脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,并且如今的发病率还在不断升高中,严重的影响了国人的健康。 美年大健康体检中心的专家介绍,脂肪肝主要有以下几点危害: 第一、对肝脏造成损伤。 第二、加速动脉粥样硬化。 第三、诱发高血压、冠心病等重大疾病。 第四、降低人体的免疫力。 第五、影响我们的生活品质。 那么面对脂肪肝,我们有什么预防措施。 第一、保持健康的饮食习惯,不要大鱼大肉的海吃胡喝,要注意多吃清淡饮食,荤素搭配,多吃水果、蔬菜。少吃动物油。还有高脂的食品,这些对肝脏的健康都不利。 第二、经常进行体育锻炼,加强身体体质。 第三、不要经常熬夜、抽烟喝酒。因为这样会加重肝脏的负担。 第四、慎用药物。任何药物进入人体内都需要进过肝脏的解毒,因此我们要服用药物时,一定要慎重,查看药物的负作用,特别是对肝脏有损害的药物不要服用。 第五、保持良好的心情。不要随意动怒,注意劳逸结合。
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