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血管堵塞的原因及预防

作者:长沙美年大健康体检
文章附图

目前心血管疾病已经成为了影响人类健康的一大重要原因,而血管疾病大多有由血管堵塞造成的。那么血管堵塞是如何形成的呢?

长沙美年大健康体检中心的专家介绍,健康的血管是有弹性且柔韧的,血管内壁没有物质沉积。慢慢的随着不健康的生活方式,有胆固醇在动脉内皮下沉积,形成脂肪条纹。再往后就会出现动脉脉粥样斑块,这就像是血管里的不定时炸弹,造成血管堵塞。

那么是哪些不健康的生活习惯会造成血管堵塞呢?

第一、大油大肉,高油、盐、高脂饮食。这样容易导致血管中的脂肪越来越多,积累起来后,导致血管堵塞。

第二、熬夜、打乱生物钟。长期熬夜的人,容易使机体过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、粘稠度增加。

第三、抽烟、喝酒。抽烟会使血管沉积毒素,同时会使血液的粘稠度上升。大量喝酒会损害肝脏,影响脂质的代谢,容易引起动脉粥样硬化。

第四、运动量太少。长期缺乏体育运动,会导致血液循环变差,致使血管内的垃圾不能及时排出,反而在血管上逐渐积累起来,造成血管堵塞。

有什么方法可以预防血管堵塞呢?

长沙美年大健康体检中心的专家有几点建议:

第一、调节饮食习惯。以清淡饮食为主,少吃甜食。多吃玉米、西红柿、苹果等水果。

第二、戒烟、少酒。

第三、增加体育运动,强健体质。促进血液循环,促使血液中的垃圾尽快排出体外。

第四、按时作息,早睡早起。


长沙美年大健康体检中心
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