长沙体检中心告诉您为何中年易发胖

很多人是不是都碰到过一个有趣的现象，很久未见的朋友，见面之后都会大吃一惊，怎么变胖了。中年发福，已经成为了一个很普遍的现象。年轻时很苗条的人，一旦到了中年，却以极快的速度横向发展。中年发福不但影响美观，同时也会危害健康，毕竟肥胖会导致很多相关的疾病。那中年发胖的这一现象背后，有什么科学解释吗？

长沙美年大健康体检中心的专家介绍中年发胖其实是有内因和外因两方面造成的。

从外在来讲，大部分的人在年轻的时候，时间、精力都比较充裕，可以严格控制自己的饮食，还有时间可以安排进行体育锻炼来控制体重。但是一旦步入中年，各种生活、工作方面的压力随之而来，导致饮食不规律，暴饮暴食，交际应酬多了，却没时间来进行体育锻炼了，这样就直接导致肚子上的“游泳圈”越来越大。

而内在原因，是我们人体的机制导致的。在男性到中年，女性绝经期前后，人体的内分泌功能减退，这时人体各个组织的新陈代谢能力下降，导致人体热量消耗逐渐降低。加上外在的原因，人体的能力摄入加大，此消彼涨间，大量的热量被转化成脂肪存在在人体内，导致人体变胖。

有研究表明，中年发胖，不利于身体健康，对40岁以上的年龄段的人来说，体重每增长500克，其死亡率大约会增加10%。由此可见，肥胖是我们的大敌。因此长沙体检中心的专家建议，虽然人到中年发胖有一定的规律，但是我们可以通过规范饮食习惯，加大体育锻炼，来控制我们的体重，保持健康的身体。