倒春寒

倒了一整个春天的寒，如何在冷热交替中保护自己？

俗话说：“惊蛰天气暖，寒在春分半”，小伙伴们刚刚经历了一波气温的回暖，还沉浸在春天来了的喜悦中。（正准备踏春赏花野餐…）然而，这两天全国多地气温下降，瞬间让人感觉步入初冬。

这种“过山车”似的天气变化，就是所谓的“倒春寒”，而这种情况甚至可能会一直持续到4月份。这传说中的“倒春寒”到底是个什么寒？又有哪些需要注意的呢？一起来解“寒”数！

在气象学上，倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季的后期气温较正常年份偏低，并常伴有连阴雨的天气现象。这种“前春暖，后春寒”的天气称为“倒春寒”。

倒春寒有哪些危害？

第一、心脑血管病。

一般老年人的热平衡能力较差，循环系统容易受到气温忽高忽低的刺激。

第二、风湿性关节炎。

倒春寒天气中，雨水比较多，空气中湿气比较大，部分人的关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，时间久了，容易出现风湿性关节炎。

第三、呼吸系统传染病。

那么在倒春寒的天气中，我们应该如何做好健康防护呢？

长沙体检中心的专家建议，首先要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病；其次要适当进行户外运动；最好可以多吃一些健脾胃的食物。