如何去除口气

口气也称为口臭病或口腔异味。是指从口腔中所散发出来的臭气。它严重影响了人们的社会交往和自尊心。有调查显示，中国人中患口气的概率为27.5%。这说明每4个人中就有一个人或轻或重的带有口气。由于口气严重影响了人们的社交，因此如何去除口气也就成为了很多人说关注的问题，下面由长沙体检中心的专家来介绍一下有什么办法可以帮助我们来去除口气。

第一、清洁牙齿，即洗牙，去除牙结石。牙结石会破坏牙龈和牙周组织，引发牙周炎，从而产生口气。因此平常我们要注意早晚刷牙，饭后漱口，尽量避免牙结石的产生。必要时，可以去口腔中心进行洗牙。目前长沙美年大健康体检中心各分院都设有口腔门诊。

第二、刷舌头。我们都以为自己的嘴里应该很干净，其实我们的舌头上附着的各种食物残渣、唾液、细菌以及其代谢物，当我们感冒或上火时，舌苔便变厚了，使这些不干净的东西不易被清理走，从而产生了口气。因此我们在刷牙时，要同时记得清洗舌苔，可以用软毛刷来进行清理，这样可以有效改善口腔异味。

第三、注意饮食。很多喜欢重口味的人更容易产生口气，因为肉食、刺激性食物摄入过多，或者经常吸烟、饮酒的人以及喜欢吃夜宵的人，容易引起食物在食管里反流，没有完全消化得食物发酵之后，自然就会产生口气了。长沙美年大健康体检中心的专家建议我们平常可以多吃一些蜂蜜、山楂、酸奶、水果和粗粮食物，容易消化，可以有助清理牙齿，减小异味。