长沙体检中心提示健康饮酒须知

在中国的历史长河中，酒文化的历史可谓是渊远流长，众多文人豪客都为酒留下来许多名篇。而在当今社会中，饮酒也是饭桌上的常事，逢年过节、亲朋聚会、商务宴请，少不了大家一起喝几杯。但是大家都知道，适量饮酒，把酒言欢是一件非常高兴的事，但是如果饮酒过量就会不利于身体健康了。那么如何做到健康饮酒了？下面就由长沙体检中心的专家给大家介绍一下健康饮酒须知。

第一、饮酒一定要适量。少量喝酒对人体有一定的益处。但是不能过量，一般来说，一天中，饮用50度的烧酒，不要超过100毫升

第二、不要空腹饮酒，喝酒前要先吃东西。长沙体检中心专家解释说，酒进入胃中，如果浓度超过10%就直接损伤胃黏膜，同时，如果胃肠中没有食物，酒精会被迅速吸收，因为酒精是由肝脏分解的，这样会加重肝脏的负担，从而可能会引起肝脏受损。在喝酒之前可以先吃一些奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。

第三、不要喝不同酒类的混合酒。例如啤酒和白酒混合之后喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官发生强烈的刺激和严重的危害。

第四、酒后不要立刻洗澡和睡觉。长沙体检中心专家介绍，酒后洗热水澡会导致热气聚集，致使醉酒程度加重，而洗冷水澡则可导致血管破裂、患感冒。

第五、喝酒有几个误区，需要引起人们的重视：

　　1.浓茶解酒。喝酒后再和浓茶，会加重心脏的负担，有可能导致心律失常，因此患有心脏疾病的人不要用浓茶解酒。

　　2.喝醋解酒。酒后喝醋，会加重对胃肠黏膜的刺激，容易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。

最后，长沙体检中心的专家提醒大家，喝酒虽好，但一定不要贪杯，要控制好量。